小孩補鈣過多會長不高嗎?

如果說家有一老，如有一寶，那么家里有一個小孩，對父母來說則像一場“災難”，捧在手里怕飛了，含在嘴里怕化了，這種現象對中國父母來說尤其明顯，夏天還擔心孩子冷，胖的像米其林了還怕孩子營養不夠，看到別人家孩子吃鈣片了，哪怕自家小孩高度趕上姚明了也要給孩子買一瓶。這種過度的關愛無疑是不科學的。

有此一說

近日，網絡上有一種說法，引起了很多父母的擔心，即小孩補鈣過多會引起骨骼及早閉合，導致兒童早熟，以后就長不高了。這種說法令那些讓孩子吃過N瓶鈣片的父母后背都汗濕了，那么，事實是什么呢?

正常兒童補鈣沒用

“這種說法沒有道理”，鄭州市第二人民醫院兒科主任李繼嶺說道，“先不說補鈣過多是否科學，但是擔心補鈣過多會導致兒童骨骼及早閉合，影響長個的說法是不科學的，因為這涉及人體對鈣的吸收率問題。”

人通過飲食攝取鈣，是有一定比例的，如正常人體通過正常飲食，對鈣的吸收率是30%~40%，而牛奶含鈣較多，飲用牛奶可使鈣的吸收率提高到50%。但是人體對鈣的吸收并不是無限的，而是有一個度，達到這個度，鈣的吸收率就會降低。

所以，過多補鈣，鈣的吸收率會越來越低，只會造成浪費，并不會導致兒童早熟、骨骼及早閉合等。

不過，李繼嶺還是提醒，正常的兒童是不需要補鈣的，通過正常飲食或者更小點的孩子通過母乳，完全可以滿足身體對鈣的需求。

佝僂病、骨骼成長異常兒童才需補鈣

那么，哪些兒童需要補鈣呢?

“兒童缺鈣的話，會出現比較明顯的癥狀，最明顯的是骨骼上的異常，如佝僂病、骨關節異常、學步慢、雞胸、駝背等”。李繼嶺說。

還有一些癥狀，家長容易誤判為其他疾病，但是也可能是兒童缺鈣的表現，如睡覺不踏實、經常醒來、愛搖頭、頭發減少等。

“一般來說，孩子半歲之前是否缺鈣，需要觀察他的表現，如睡不好覺、精神煩躁、搖頭、頭發減少等癥狀可能是缺鈣的表現。而半歲之后的兒童，則主要從體型、發育上來觀察是否缺鈣，如長牙遲、學步遲、骨關節異常等。”李繼嶺說。

要提醒家長的是，即使孩子有上述的癥狀，也不要盲目地補鈣，而是應該帶孩子到醫院檢查，根據醫生的建議來決定怎么補、補多少。

兒童補鈣不如補維生素D

兒童缺鈣補什么?如果你的回答是補鈣，那么你對這個問題的認識還是比較簡單的。其實，對很多兒童來說，與其說是缺鈣，不如說是缺維生素D。

我們不妨先來看看維生素D的作用：提高肌體對鈣、磷的吸收;促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全;人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。

可見，維生素D對兒童的成長是多么重要，李繼嶺說，其實，對很多孩子來說，補鈣不如補維生素D。

而且維生素D還十分好補，多曬曬太陽，人體內就可以合成足夠的維生素D。

“不過由于冬季天氣寒冷，家長會減少孩子的外出，而且冬季本身日照也少，所以，冬季可以適量補充些維生素D。”李繼嶺說。

動物性食品是天然維生素D的主要來源，含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎不含維生素D。