孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可防產(chǎn)后抑郁

最近，有研究表明，孕婦在孕期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

芬蘭UKK健康促進(jìn)研究所的最新研究表明，初為人母女性在孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

據(jù)芬蘭廣播公司報(bào)道，研究人員調(diào)查了坦佩雷市約500名初為人母女性的有關(guān)情況，發(fā)現(xiàn)其中15%會(huì)在產(chǎn)后第一年出現(xiàn)抑郁癥狀，這與其受教育程度和職業(yè)背景無關(guān)。不過，按生育指導(dǎo)要求孕期每周進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)的女性，只有10%的人產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥狀，而這一比例在那些孕期久坐少運(yùn)動(dòng)的母親中達(dá)到20%。

該研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人里塔說，產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于減輕抑郁癥狀。

位于芬蘭南部坦佩雷市的UKK健康促進(jìn)研究所專事運(yùn)動(dòng)與健康研究，常為國(guó)民提供有關(guān)指導(dǎo)。