孕前飲食需戒除的不良嗜好

孕前需要戒除的不良嗜好都有哪些呢?每個家庭都希望孕育個健康、聰明的寶寶，專家說，要想生一個健康的寶寶，懷孕前應調整好您的飲食結構，戒掉不良嗜好，比如吸煙、喝酒等。那孕前哪些嗜好要戒除呢?下面小編為大家做簡單介紹，希望大家都有所了解!

1、過量食用辛辣食物：

我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。

由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

2、過量食用高糖食物：

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。