做自信父母 育兒不焦慮

[案例] “張老師，最近兒子總是動個不停，是不是得了小兒多動癥?”“孩子性格內向怎么辦?”“別人家的孩子會這會那，我家孩子就會成天瞎玩怎么辦?”……養(yǎng)個孩子為什么這么難，成為許多年輕父母煩惱焦急不已的問題。

[分析]這是因為現(xiàn)在的父母對孩子有了越來越多的關注，在培養(yǎng)孩子的過程中，孩子出現(xiàn)的問題及未來可能的行為都會引發(fā)父母的緊張，由此帶來的高壓力引發(fā)了一個越來越普遍的問題—“育兒焦慮癥”。給予寶寶關愛是父母正常的表現(xiàn)，但過度的“關愛”，則是影響家長精神健康的元兇。長期處于這種環(huán)境下的孩子，也會出現(xiàn)焦慮、抑郁、暴躁、不合群等問題。

[對策]

1.給孩子寬松的環(huán)境，多欣賞鼓勵孩子。

每個寶貝都是獨立的個體，各方面的發(fā)育會受到遺傳、環(huán)境等多種因素的影響。因此，同年齡段的寶貝有所差異是很正常的事情。真正愛孩子的家長，要學會管理自己的情緒，除去自己的焦慮。首先要有自己的空間和生活，不要做沒有“自我”的孩奴，講究有質量的陪伴。其次可以看一些關注個人和孩子心靈成長的書籍，但要注意不能生搬硬套。要明白“養(yǎng)育孩子和養(yǎng)育植物一樣，不澆水不行，澆多了根會腐爛”。

2.不和別人比，追求自己能達到的目標。

家長對孩子有信心，會勝過對孩子的焦慮。要知道孩子最需要什么，知道什么是現(xiàn)階段最重要的。讓孩子和自己的過去比，要勝于和別人比，看到自己的進步和優(yōu)點，這樣才能有信心追求自己能達到的目標。

3.多和別人溝通，聽聽其他家長的經(jīng)驗。

家長盡可能多參加各種育兒和親子培訓及活動，也可與其他的家長多溝通交流。寶貝各項本領的獲得與后天的環(huán)境和訓練關系極大，加上寶貝發(fā)展的彈性十足，所以今天看起來發(fā)育比別的寶貝慢，也許到了明天就會比別的寶貝超前。

(昆山市心理咨詢師協(xié)會 張立慶)