想生健康BB 做好孕前保健

福建省婦幼保健院保健部副主任、婦產科主任醫師陳水仙介紹，門診中就有一些病人因為孕前沒有準備好，而吃了虧。其實，通過評估和改善計劃妊娠夫婦的健康狀況，完全可以降低或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的危險因素。

孕前保健是對準備懷孕以及有可能懷孕的女性，及其丈夫和家庭成員都是一個重要的事。孕前保健建議提前3個月到半年就開始進行，包括三方面的內容：孕前保健咨詢、健康評估以及健康指導。

心理準備 現在，不少人是意外懷孕，意外驚喜，有喜也有驚。對此，陳水仙建議，夫妻雙方應做好為人父母的充分的心理準備，有計劃妊娠，避免高齡妊娠。

重視婚檢 夫妻雙方結婚前，就要重視婚檢。婚檢雖不夠全面，但也有助于排除一些不良妊娠的危險因素。

孕前檢查 夫妻雙方進行懷孕前的檢查也是必需的，而且，想生二胎的女性也需要再次做孕前檢查，特別是第一次生育時間間隔比較長，可能身體狀況已經發生了變化。

增補微量營養素 計劃懷孕的婦女，每日服用0.4mg葉酸，至少服用3個月;根據需要，適當增補鐵和鈣等微量營養素。

控制體重 女性在孕前需要合理膳食，控制體重。如果體重在正常標準范圍內，受孕幾率就會更高些，太瘦太胖都不好。女性應根據孕前檢查結果，確定是否需要進行身體調理，補充營養，醫生會根據實際檢查結果開出相應的飲食調理方法。

健康生活 夫妻雙方要保持一個健康的生活方式。吸煙和被動吸煙、飲酒、吸毒、缺乏運動等都會對女性及胎兒造成不良影響。避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質(比如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農藥等)，避免密切接觸寵物。

如果因為職業關系，沒有辦法保證健康的生活方式，在準備懷孕前也需要進行適當調整，做到盡量向良好的生活方式靠攏。

重視疾病史 如果患有遺傳病、慢性疾病、如高血壓病、心臟病、甲狀腺疾病、糖尿病、癲癇、血栓性疾病等準備妊娠的女性，應轉診專科醫生進行評估與指導。

合適的避孕方式 夫妻雙方還要了解孕前性保健知識，避孕與計劃生育知識。比如有些夫妻不打算要寶寶，事后吃了緊急避孕藥，意外懷上寶寶，就會陷入“拿掉不舍得、繼續妊娠又擔心”的兩難境地。因此，選擇男性避孕套是比較好的方式。