炎炎夏日小兒五招防暑熱

●指導專家：廣東省第二中醫院健康管理中心主任林曉潔

小兒夏季熱為嬰幼兒一種特有的疾病，又稱“暑熱癥”。主要癥狀是長期發熱、口渴多飲、多尿、汗閉或少汗。廣東省第二中醫院健康管理中心主任林曉潔提醒，立夏之后，父母只要做足以下五點便可輕松預防。

一、勤洗澡

夏天應根據皮膚清潔情況每天清洗兩次。

二、多喂水及果汁

夏季天氣炎熱，嬰幼兒代謝旺盛，需要的水分較多，而消化吸收功能往往受高溫影響相對不足，因此多喂些白開水及果汁以補充因氣溫高而丟失的水分。

三、常換氣，勿受涼

有條件盡量安裝空調，但要注意室內溫度一般維持在26℃-28℃為宜，孩子不能正對出風口，每隔2小時至少打開門窗通風換氣10分鐘。

四、避免冷飲

攝入冷飲會傷害嬰幼兒牙齒發育及引起小兒胃腸道疾病，因冷飲一般要比胃內溫度低二三十攝氏度。

五、中醫養生食療

1、鮮荷葉1張，鮮冬瓜250克，食鹽少許。將荷葉洗凈，煎碎，冬瓜洗凈切片，加水500毫升同煮。加鹽少許調味，分次吃瓜飲湯，日1劑，可用于防治暑傷肺胃型的小兒夏季熱。

2、白扁豆15克，赤小豆20克，淮山藥15克、木棉花15克，薏苡仁20克，鮮荷葉半張，燈心草5扎，大米75克，慢火煮粥，以豆熟透為度。分2餐服粥，日服一劑，可防暑濕傷脾之小兒夏季熱。

3、干紫蘇葉、荷葉、藿香、雞蛋花各5克切碎，開水沖泡，日服1劑，分次服用，可用于防治暑濕之小兒夏季熱。

4、青天葵3克，金銀花5克，扁豆花、淡竹葉、荷葉各3克，西瓜翠衣5克，絲瓜絡3克。水煎服，日1劑，日服3次。可用于小兒夏季高熱證。