適合孩子的兩個明目小方

小強是個初中生，學習成績一直不錯，可是視力卻不斷下降。小強的父母憂心忡忡地來找我咨詢有沒有預防近視加重的偏方。

中醫學認為，近視是由于稟賦不足、勞心傷神、脾胃虛弱、肝腎虧虛導致精血乏源，不能上充于目，加之用眼過度，致使目絡瘀阻，目竅失于精血濡養所致。根據小強的近視程度，我給他開了兩個食膳方子來調理。

豬肝羹。取豬肝100克，雞蛋2個，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。將豬肝洗凈，切成片，放入鍋中，加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物，其中豬肝含維生素A較多，可以營養眼球，起到養肝明目的效果，適用于兒童、青少年假性近視。

核桃仁芝麻羹。將核桃仁1500克放在鍋內，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，搗爛成泥。黑芝麻500克，用文火炒，炒干后取出，研成細末，取核桃泥與黑芝麻粉各一匙，沖入煮沸的牛奶或豆漿內，再加蜂蜜一匙，調勻后服用，每日一次。長期服用，既能增加眼內營養，又能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性，從而起到預防近視發生、加深的作用。

生活中還要注意不要疲勞用眼，看書、看電視久了要注意遠眺。

北京中醫藥大學博士 夏夢