孕期乳房護(hù)理的那些事

蘇北醫(yī)院產(chǎn)科 盧丹 主任醫(yī)師

懷孕期間，孕婦的乳房迅速增大，正在為寶寶出生后的母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。適當(dāng)?shù)脑衅谌榉孔o(hù)理能夠幫助你的乳腺發(fā)育，疏通乳腺導(dǎo)管，從而促進(jìn)分娩后的泌乳。同時(shí)孕期乳房護(hù)理能夠改善皮膚彈性，防止乳房松弛下垂。所以要在孕期提前對(duì)乳房進(jìn)行護(hù)理，這樣可以大大地減輕哺乳時(shí)不必要的麻煩，因此每天的清潔和按摩可是必備的功課，堅(jiān)持到寶寶出生的時(shí)候就能夠順利地進(jìn)行乳母喂養(yǎng)了。

一、受孕成功時(shí)的乳房護(hù)理

跡象與征兆：起初不會(huì)一下有什么明顯的感覺(jué)，但體內(nèi)的變化很快就會(huì)讓你有反應(yīng)。不少女性會(huì)有乳房感覺(jué)沉重、疼痛以及發(fā)緊的感覺(jué)，這是懷孕的第一個(gè)信號(hào)。

需要做什么：沒(méi)有什么特別需要做的，只要測(cè)試一下你是不是懷孕了就好。冷敷的方法或許可以幫助你緩解乳房的疼痛和緊張感。

二、孕早期乳房護(hù)理

跡象與征兆：乳頭會(huì)變得更加堅(jiān)挺和敏感。乳暈逐漸擴(kuò)大，顏色變深。

需要做什么：到你該為自己去買(mǎi)上兩個(gè)大一點(diǎn)尺碼的乳罩的時(shí)候了。在整個(gè)孕期，兩側(cè)的乳房會(huì)分別增重大約900克，合適罩杯的乳罩能夠幫助你保護(hù)乳房的健康。

三、孕中晚期乳房護(hù)理

跡象與征兆：乳暈顏色更加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續(xù)增大，表皮的紋理更加清晰。

需要做什么：如果熱水浴后會(huì)引起初乳滲出，那么就避免使用肥皂以及過(guò)度清洗，因?yàn)樗鼈兪鼓愀械讲皇娣⒏稍铮一静皇潜匾?。那么你可以用溫水稍微涂抹清潔一下滲出的乳汁，然后輕輕地?fù)崦轭^，讓它暴露在空氣中自然晾干。

四、分娩乳房和月子乳房護(hù)理

跡象與征兆：剛剛分娩之后，媽媽通常不會(huì)注意到自己的乳房有什么變化。即便當(dāng)寶寶開(kāi)始吸吮，吃到了初乳，媽媽的乳房也不會(huì)有特別的感覺(jué)。

需要做什么：盡早讓嬰兒吸吮，是促使奶水盡快產(chǎn)生的最好的方法，同時(shí)，也可以避免乳房充血。

五、孕期乳房護(hù)理小方法

1.穿著寬松舒適的胸衣，隨著乳房逐月增大及時(shí)加大尺碼。2.經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。3.促進(jìn)乳腺發(fā)育，可以刺激乳腺導(dǎo)管開(kāi)通并保持通暢。4.洗浴后正確按摩乳房。5.如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時(shí)用手輕柔地將乳頭向外捏出來(lái)。6.睡眠時(shí)，注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位。