凱特王妃御用催眠分娩法

據法國ELLE網站報道，心理臨床醫生伊麗莎白•埃克林大概介紹了一種百分百天然的催眠分娩法，連英國凱特王妃及美國著名女星杰西卡•阿爾芭都曾使用此種方式。

在埃克林跟蹤調查的法國女性中，大約有20%曾使用過催眠分娩。這種基于放松和自我催眠的分娩方式同樣適用于順產、剖腹產、使用或不使用骨盆局部麻醉的分娩過程，可減少恐懼感以達到放松自我的效果。

催眠分娩在很大程度上基于自我催眠，這是一種將全部注意力集中到完全自我放松時刻的狀態。這樣狀態下的產婦能說話，能聽見外界的聲音，能看到身邊的一切，能自如活動，也能隨時切斷與周圍事物的聯系。無論外界發生什么，都能將全部精力放在寶寶和陪產人上。準媽媽將可以自行選擇自我催眠的時間，例如可以是陣痛階段，也可以是宮縮階段。

埃克林還介紹了其他用來使放松產婦的技巧。比如，深呼吸時所產生的內啡呔能起到一些嗎啡的作用，減少分娩時的疼痛感。另一種方法便是顯形法。產婦腦海中可將子宮變化過程想象為一幅玫瑰花開的畫面。一些女性向埃克林表示，這些放松的方法不只在分娩過程中起到很大作用，甚至在生活和工作中也讓她們受益匪淺。