醫生支招8步預防性早熟

近日，一份涉及蛋白粉、蜂蜜、燕窩、DHA等產品的禁食名單在微博、微信及一些育兒網站上流傳。不少嬰幼兒家長紛紛轉發，并提醒別人不要給孩子吃這些東西。這份名單是否科學?醫生為您支招預防兒童性早熟。

北京協和醫院內分泌科主任醫師伍學焱表示，這份禁用名單有一定的合理性，但這主要針對性早熟患兒。對于健康兒童來說，名單上的部分食品需要禁食，部分食品限制食用就行。

目前對于名單上羅列的這些食品和用品，并沒有一個專業的檢測結果，不能確定這些產品就一定含有激素成分。不合理的飲食是造成兒童性早熟的原因之一，但不能說吃某一個食品就會導致性早熟。防兒童性早熟名單只是由醫生通過平時的臨床診斷得到的經驗，來提醒家長注意孩子的飲食和健康。

孩子們的青春期幾乎每年都在提前。據北京市一項調查顯示，女孩乳房開始發育的平均年齡為9.5歲，性早熟檢出率為1%左右，男孩的發育也呈提前趨勢。

兒童出現性早熟狀況時，無一例外地會出現生長速度明顯加快，在較短的時間內身高就能從同齡兒童中“脫穎而出”。此時，家長應該觀察(男孩)外生殖器尤其是睪丸大小，(女孩)乳房是否有發育，內褲上有無生殖道分泌物所留下的污跡甚至血漬等現象。

非病理性性早熟是可以預防的，醫生建議從以下方面入手。

1.適當控制飲食，避免營養過剩。尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保證蛋白質的攝入量，多吃些蔬菜水果。

2.收拾好自己的藥箱和化妝品。不要讓兒童接觸到含有性激素的化妝品。

3.不吃反季節的東西。反季節蔬菜有的可能是通過激素來催熟的，孩子長期吃，可能會導致性早熟。

4.不亂吃補品。常用的補品中，如花旗參、蜂膠等富含激素，市面上流行的多種兒童維生素等營養保健品，也含有相關的誘發兒童性早熟的物質。有的孩子患病后，很多家長自作主張給孩子吃補藥，其實大多數孩子患病后恢復很快，除非是慢性病，基本上不需要進補。

5.少吃雞、鴨脖子。雞和鴨的脖子里有淋巴，這些淋巴含有激素。

6.晚上睡覺請關燈。高質量睡眠可以保證垂體在夜間分泌足量的生長激素。光線強會影響睡眠，從而導致激素分泌紊亂，有可能造成性腺激素分泌增加，從而導致性早熟。

7.增加體育活動。肥胖也是導致兒童性發育的重要因素，尤其要鍛煉下肢，每天應保證30分鐘以上的運動時間，運動項目可選跑步、爬樓梯和跳繩。

8.少讓孩子接觸情色視覺刺激。現在不少言情劇、動畫片都有成人內容，建議孩子避免過多看愛情影片或小說，否則可促使兒童性發育提前。