指導專家：廣東省婦幼保健院中醫科(婦幼健康調養中心)主任 潘明沃
輝輝快2歲了，最近一段時間，媽媽發現輝輝小小年紀脾氣就大得很，稍不如意就沖著家長發火，而且還動不動就哭，白天不肯吃飯，夜里也睡得很不踏實，雖然沒醒，但老聽到他有哭的呻吟聲。媽媽擔心輝輝是不是哪里不舒服，便帶去醫院。醫生經過檢查后告訴媽媽：輝輝這是肝火過旺，導致了體內陰陽失衡，陰陽失衡便出現了健康問題。于是醫生便開了一些養肝的藥膳，經過一段時間的調理后，輝輝不僅脾氣好了點，而且胃口也好了點，不用再要媽媽追著喂飯了。
小兒正處于生長旺盛的時期，在中醫上稱為“純陽之體”，或者叫“稚陰稚陽”之體，其臟腑嬌嫩，雖然“脾常不足”(即消化功能較弱)，然而卻“肝常有余”，中醫認為，氣有余便是火，如果肝氣過于旺盛，就成肝火，肝火過旺時，就會破壞體內的陰陽平衡，陰陽失衡了，便會出現健康相關問題。
肝氣盛可乘脾，當小兒肝氣過盛時，就可致脾氣虛弱，肝火燔可灼胃，導致小兒出現厭食癥，在臨床上看到的一些小兒厭食癥之偏于肝旺者，常表現為厭食，并伴有任性，易發怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便干結等。
因此，當小兒出現厭食伴任性、易怒易躁等性格時，不妨嘗試下中醫調理，通過疏肝扶脾，既有助于養肝，又有助于養脾胃，從而恢復臟腑之間的陰陽平衡，對小兒的健康調理是大有裨益的。那么，我們該如何給肝火過旺的小兒進行調理呢?
1.飲食調理
預防肝氣生發過大的話，在飲食上應遵循“少酸多甜”的原則，這是因為酸味雖能滋養肝，但是過量食用時卻會使肝氣收斂，從而阻止了肝氣的生發，清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等，而甘味是滋養脾胃的上佳食材，像太子參、山藥、玉米、小米等這些食物，都能對脾胃起到良好的補益功效。因此，家長可以在醫生的指導下，通過飲食或藥膳來對孩子的脾胃進行調理。
2.充足睡眠
按照中醫靜脈循行的理論，每天晚上11點到凌晨3點，是肝經運行的時間，若此時能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運作及排毒，從而減輕肝臟的負擔。因此，要讓孩子養成早睡的良好習慣，尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽，也要盡可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。
3.適當的運動和鍛煉
適當的運動，尤其是有氧運動，能夠促進氣體的交換，促進血液循環，保證肝臟得到更多的氧氣供應，而且，適當的運動還能消除過多脂肪對肝臟的危害，特別是對現在很多“小胖墩”來說，適量的運動是非常必需的。
4.培養孩子良好的性格
中醫上說，情志不舒，久則肝氣郁結，小兒由于大腦發育尚未成熟，對某些情志如憂、思、悲等是不太敏感的，但是，由于現在很多家庭都是只有一個孩子，孩子在家里都是比較嬌寵，在性格上會相對比較任性一點，容易撒嬌或發脾氣，要么就是因缺少玩伴，總是一個人玩耍而變得孤僻、不多說話。如果這種情志得不到及時疏導的話，久而久之，就會因肝氣疏泄不通而導致肝氣郁結，進而導致肝火過盛和脾虛。所以，要讓孩子多參加一些有意義的活動，陶冶孩子的情操，并讓孩子多點跟其他同齡的小伙伴一起玩耍，培養其開朗的性格。
已有0人發表了評論