baby曬近照被指孕味濃 孕期吃這些擁有好氣色

據(jù)臺(tái)灣《中國(guó)時(shí)報(bào)》報(bào)道，Angelababy（楊穎）與黃曉明結(jié)婚1年多，近來(lái)再度傳出女方懷孕4個(gè)月的消息，加上小兩口不否認(rèn)也不承認(rèn)的曖昧態(tài)度，形同默認(rèn)懷孕。而B(niǎo)aby近日在網(wǎng)上曬出近照，更被指連寬松衣物都遮不住她的孕肚了。

近日，Baby在微博曬出一組美照，并配文“假期最后一天，好好享受吧”。照片中，baby素顏穿寬松牛仔外套和連身裙出鏡，雖然組照美翻天，但也有不少網(wǎng)友把關(guān)注點(diǎn)放在她的小腹上——即便衣服寬松，也已難掩小腹凸起。

如何在孕期還能擁有一個(gè)傲人的好氣色呢？除了基礎(chǔ)護(hù)膚要做好之外，食補(bǔ)才是最關(guān)鍵的地方。下面這三道菜就是孕期擁有好氣色的秘密啦。

干貝烏骨雞

這道養(yǎng)顏美容的好食物需要準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備150克的烏骨雞，6粒生干貝，20克的當(dāng)歸，20克的龍眼肉以及10-20克當(dāng)歸、20克龍眼肉、10克姜。準(zhǔn)媽媽們?cè)谂腼冞@道菜肴的時(shí)候，需要先將干貝放入清水中泡開(kāi)，烏骨雞也要清洗洗凈，放入鍋中燒開(kāi)兩分鐘之后撈出、瀝干并且切成塊狀，然后將烏骨雞塊放入鍋中加清水和泡發(fā)好的干貝一起燉煮二十分鐘左右，最后放入當(dāng)歸、龍眼肉、姜一并燉煮，直到將烏骨雞塊煮爛了，就可以出鍋了。準(zhǔn)媽媽們可以根據(jù)自己的喜好或是習(xí)慣適當(dāng)添加一些調(diào)味料，就能飲用啦!

紅棗兔肉

紅棗是幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)血的上好食材，能夠有效幫助準(zhǔn)媽媽們益氣補(bǔ)中，改善面色。準(zhǔn)媽媽們需要準(zhǔn)備的食材就是300克左右的兔肉、30克的紅棗、3克鹽巴、15克的油、10克的料酒以及5克醋。首先，準(zhǔn)媽媽們需要先將紅棗洗凈去核，再把殘余的水分瀝干之后，準(zhǔn)媽媽們就可以開(kāi)始準(zhǔn)備兔肉了。準(zhǔn)媽媽們需要將兔肉切塊，均勻地抹上油、鹽、料酒和醋等調(diào)味料，接著將處理好的這些食材全部都放入鍋中一起熬煮兩個(gè)小時(shí)左右就可以出鍋食用了哦!

木耳炒魷魚(yú)

這道幫助準(zhǔn)媽媽們養(yǎng)出好氣色的菜肴，顧名思義，就需要準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備300克左右的魷魚(yú)、大約100克的干木耳、50克的紅蘿卜、20克的油、3克鹽、10克料酒、10克生抽、5克芝麻、2克味精以及適量蔥、姜、蒜等調(diào)味料。首先，準(zhǔn)媽媽們需要用清水將木耳清洗干凈，泡軟之后將其撕成一小片，然后將紅蘿卜也清洗干凈并且切成絲，鮮魷魚(yú)洗干凈還要在其背上切上斜花紋，接著將魷魚(yú)放入沸水中稍微焯一下，瀝干水分，加入鹽、料酒、生抽等調(diào)味料腌制一會(huì)兒。

接著準(zhǔn)媽媽們就可以往炒鍋上放入適量的油，再放入蒜蓉、姜片炒出香味，最后放入紅蘿卜絲、木耳、以及炒勻的魷魚(yú)一起裝盤(pán)，撒上蔥段、芝麻等就可以食用了。這道菜肴不僅非常養(yǎng)顏，而且味道鮮美，雖然烹飪過(guò)程較為復(fù)雜，但準(zhǔn)媽媽們吃到口之后一定會(huì)覺(jué)得值得的。