小孩喜歡邊玩邊吃飯怎么辦：控制零食豐富食譜

小孩喜歡邊玩邊吃飯怎么辦

學齡前的寶寶似乎沒有以前那么好管了。這個時候，TA可能會頂嘴、不按調理“出牌”、不聽你的話……TA的小腦袋里似乎就是玩耍，即使是在吃飯的時候。學齡前的寶寶很難長時間集中注意力去做一樣事情，TA的注意力一般不會超過20分鐘。如果爸爸媽媽吃飯的時間比較長，那么寶寶就很難坐得住了。孩子的天性是愛玩，在玩的時候，TA能體驗樂趣，也能發展智力。如果孩子偶爾會一邊吃飯一邊玩耍，那么爸爸媽媽無需太過在意。如果每次吃飯，孩子都是邊吃邊玩，爸爸媽媽可要注意嘍。那么，究竟小孩喜歡邊玩邊吃飯怎么辦呢？

小孩喜歡邊玩邊吃飯的原因

1.零食過多，正餐自然吃不下了。

2.錯誤教養方法，看寶寶不愛吃飯，就采取邊做游戲邊吃飯等方式，卻適得其反。

3.食物品種過于單調，寶寶不喜歡吃。

4.曾經有過不愉快的飲食經驗，對食物產生了抗拒心理。

5.媽媽太在意寶寶吃飯和寶寶談條件，如：寶寶吃飽了媽媽就帶你出去玩。

6.沒及時添加輔食，使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落后，覺得吃飯很無趣。

小孩邊玩邊吃飯的危害

1.影響消化吸收

正常情況下，人體在進餐期間血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，妨礙對食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食欲不振。

2.導致厭食

寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長了進餐的時間，飯菜變涼，容易被污染，也會影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營養長期跟不上，將導致寶寶身材矮小孱弱。

3.養成做事不專心的毛病

邊吃邊玩會使寶寶從小養成做什么事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣，對成長不利。

如何糾正孩子喜歡邊玩邊吃飯的壞習慣

1、控制零食

寶寶零食吃得多，自然會影響正餐攝入量，所以媽媽應嚴格控制寶寶零食量，特別是正餐前1小時絕對不能吃零食。

2、營造良好的進餐環境

對于已經添加輔食的寶寶，吃飯時媽媽可以將寶寶抱到大餐桌邊和家里人一起吃飯，看到大家都在認真吃飯，小家伙會收起貪玩的心。

3、餓寶寶一頓

寶寶不好好吃飯，許多媽媽會追著寶寶喂，結果反倒讓寶寶養成不好的進餐習慣，所以，如果寶寶不主動吃東西，媽媽不妨餓寶寶一頓，當寶寶感覺饑餓時反倒會主動吃飯。

4、豐富食譜

寶寶對食物不感興趣，可能與飯菜味道不香有關系喲！為了提升寶寶的食欲，媽媽為寶寶準備輔食要盡量豐富一些，顏色也要鮮艷一些，以便更好地提升寶寶食欲。