專家提醒！原來很多人都吃錯了！

每天食用鹽攝入量不超過5克

烹調(diào)油不超過25到30克

每天攝入12種以上食物

每周25種以上

你做到了嗎？

每天吃早餐對近四成國民來說是奢望

近三成國民經(jīng)常熬夜

有沒有你？

中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所所長、中國營養(yǎng)學會副理事長丁鋼強說

我國居民人均食用鹽、油均遠高于世界衛(wèi)生組織推薦標準，果蔬、乳制品、雜糧、堅果等攝入不足。營養(yǎng)是生命健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，在我國新冠疫情多點散發(fā)的背景下，規(guī)律生活，均衡膳食，全面營養(yǎng)，吃動平衡，做好自己健康的第一責任人，尤為重要。

2月4日

主題為“健康中國·營養(yǎng)升級”的

2021安利紐崔萊營養(yǎng)中國行

線上啟動

安利紐崔萊攜手知名健康節(jié)目北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂，以“首席營養(yǎng)健康合作伙伴”身份，與中國健康教育中心、中國營養(yǎng)學會、中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所、環(huán)球時報、生命時報多家權(quán)威機構(gòu)，發(fā)布《國民健康新趨勢報告》，邀請中國入世首席談判代表龍永圖，中國健康教育中心黨委書記、主任李長寧，國家衛(wèi)健委新冠防控高級別專家組成員曾光，安利（中國）總裁余放等大健康領(lǐng)域?qū)＜遥瑸榫W(wǎng)友解讀大健康產(chǎn)業(yè)、科普權(quán)威實用的營養(yǎng)健康知識。

2021安利紐崔萊營養(yǎng)中國行線上啟動

大健康產(chǎn)業(yè)成新藍海

營養(yǎng)健康需求呈個性化

伴隨國力增強，中國人口老齡化、中產(chǎn)階級數(shù)量和人均收入增長等因素影響，消費者健康意識不斷提升，大健康產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模不斷擴大。

中國入世首席談判代表、博鰲亞洲論壇原秘書長龍永圖表示

在健康中國戰(zhàn)略下，大健康產(chǎn)業(yè)有著非常光明的前景，2021年健康服務(wù)業(yè)總規(guī)模超8萬億，2030年達16萬億，大健康產(chǎn)業(yè)不僅僅是涵蓋老弱病殘、病人，更是關(guān)乎各年齡段涵蓋最為廣泛人群的產(chǎn)業(yè)。

為充分解讀國民營養(yǎng)健康需求

推動大健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展

本次活動發(fā)布了

《國民健康新趨勢報告》

報告顯示

現(xiàn)階段國民健康意識迅速提升，營養(yǎng)健康需求更加多樣化、個性化

老年群體

老年受訪者最關(guān)注高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管問題；

中青年群體

中青年受訪者最關(guān)注睡眠健康；

女性白領(lǐng)

超六成女性白領(lǐng)認為自己皮膚狀態(tài)不好，過半00后一代經(jīng)常熬夜。

健康管理中存在諸多盲點、痛點

生活不規(guī)律成為健康生活習慣的絆腳石，常熬夜、宅得久、動得少、情緒管理、飲食不規(guī)律成為最普遍的問題，如有近40%的人群不能做到每天都吃早餐，近30%人群經(jīng)常熬夜。

以早餐為例

每天吃早餐

是世界衛(wèi)生組織倡導的一種健康行為

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展、生活節(jié)奏加快，很多居民沒有足夠時間準備一份營養(yǎng)充足的早餐，隨便應付或不吃早餐，易引起能量及營養(yǎng)素攝入不足，使大腦的興奮性降低，反應遲鈍，降低工作或?qū)W習效率，增加患血脂異常、慢性病、心腦血管疾病的風險。

今年的安利紐崔萊營養(yǎng)中國行

將主題確定為“健康中國·營養(yǎng)升級”

正是及時回應這一社會熱點和公眾需求

中國健康教育中心黨委書記、主任李長寧表示

國民飲食觀正逐漸從“保證吃飽”向“追求吃好”轉(zhuǎn)變，“健康中國2030”規(guī)劃綱要提出了覆蓋全生命周期的干預措施，實現(xiàn)從胎兒到生命終點的全程健康服務(wù)和健康保障。

面對百姓個性化的健康需求

安利（中國）總裁余放介紹

營養(yǎng)中國行正是基于這樣的洞察，針對生命不同階段、不同人群的營養(yǎng)健康問題，提供膳食營養(yǎng)和生活方式科學指導以及解決方案。

免疫健康最受關(guān)注

營養(yǎng)升級大咖支招

根據(jù)《國民健康新趨勢報告》，免疫健康、體重管理、腸胃健康、美容護膚成為后疫情時期最受關(guān)注的四個健康問題，國家衛(wèi)健委新冠防控高級別專家組成員曾光、阜外醫(yī)院心臟康復中心主任馮雪、北京大學第一醫(yī)院消化內(nèi)科主任王化虹、北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學皮膚美容中心主任孫秋寧四位權(quán)威專家，分別對此進行了深入科普，從早餐場景作為切入點，為這四類人群提供了定制化營養(yǎng)解決方案。

曾光教授介紹

合理的膳食與營養(yǎng)是免疫的基石，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白對于維持正常的免疫功能，增強抵抗力非常重要，他特別強調(diào)要補充有抗病毒作用和幫助抑制細胞因子風暴的維生素D、保護呼吸道黏膜上皮細胞的維生素A、對干擾性疾病有普遍益處的維生素C。

疫情期間宅家多運動少

體重管理成為很多人的剛需

馮雪主任介紹

減肥沒有任何偏方和捷徑，減少碳水化合物攝入，適當增加蛋白質(zhì)攝入，每周五次每次30分鐘中等強度的運動。對于工作忙碌的上班族，包含了蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素等豐富營養(yǎng)素的低熱量代餐，也是控制體重的選擇。

關(guān)注腸胃健康的人群中

近一年服用過腸胃養(yǎng)護類保健品

的比例高達2/3

北京大學第一醫(yī)院消化內(nèi)科主任王化虹介紹

維持腸胃健康，特別要注意作息規(guī)律、飲食規(guī)律，保證富含膳食纖維的果蔬、谷物雜糧以及益生菌的攝入，建立胃腸道的免疫屏障。

對于困擾很多女性的

美容護膚話題

北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學皮膚美容中心主任孫秋寧表示

除了注意防曬外，規(guī)律的生活、合理的飲食結(jié)構(gòu)非常重要，增加富含維C、維E的果蔬食材，豬蹄雞爪并不補充人體皮膚需要的膠原蛋白，而是要攝入小分子多肽的膠原蛋白。

安利紐崔萊連續(xù)10年

支持營養(yǎng)中國行

自2012年，安利紐崔萊營養(yǎng)中國行至今已走過10年，走進了全國50多座城市，舉辦了40多場專家研討會，開辦了60多場線下科普講堂，致力傳播營養(yǎng)健康知識，提升公眾營養(yǎng)健康素養(yǎng)。

2021年，第十屆安利紐崔萊營養(yǎng)中國行將在落實常態(tài)化疫情防控的同時，加大線上傳播比重，打造更多線上科普內(nèi)容，實現(xiàn)營養(yǎng)科普直播的常態(tài)化。

安利（中國）總裁余放介紹，針對后疫情時期公眾營養(yǎng)健康意識持續(xù)加強、需求更加多樣化個性化的趨勢，今年的營養(yǎng)中國行將推動公眾把營養(yǎng)健康觀念變成行動、把行動養(yǎng)成習慣。

小安營養(yǎng)師微信小程序

通過小安營養(yǎng)師微信小程序，為青少年、孕產(chǎn)婦、上班族、中老年、慢性病等細分人群，提供定制個性化的專業(yè)營養(yǎng)健康指導；

打造“健康促進科普基地”

還將借助安利線下體驗實體的網(wǎng)絡(luò)，打造“健康促進科普基地”，開展多種多樣的科普項目，如公益營養(yǎng)講座、健康科普展覽、免費體質(zhì)檢測服務(wù)；

打造線上線下健康生活社群

打造線上線下健康生活社群，通過早餐食譜、營養(yǎng)素搭配推薦和配套運動方案，促進每個人養(yǎng)成適合自己的健康行為和生活方式，推動全民營養(yǎng)健康。