讓寶寶眼睛明亮漂亮秘籍（3）

寶寶護眼大法!

轉轉眼睛：一則可以振作精神;二則可以活動眼珠子，最適合孩子們了!首先，看著正前方，頭不動，眼珠子盡量往上看，再緩緩往下看、往左看、往右看，數次后疲勞的眼睛會感覺輕松活躍得多。

戶外運動：其實最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、做體操等。假日時跟孩子們去郊游，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，才是眼睛的最佳守護神。如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以放松身心，激活身體細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養大法。

望遠運動：長時間閱讀或者看電腦、電視后，要做做望遠運動，例如在戶外，讓寶寶自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛比較近的位置時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上，如此反復數次，可幫助眼球的水晶體獲得適當的調適。

孩子的第一副眼鏡必須由專業醫師驗光配鏡

現在普通眼鏡店標榜的電腦驗光其實并不科學，并不能區分真性近視和假性近視，如果是假性近視也給你配了眼鏡，反而會使近視加深、眼部疲勞、眼壓升高。而專業的醫學驗光配鏡是一個復雜的醫療過程。專業的驗光流程包括散瞳、復驗和試鏡。其中散瞳的一般原則是：12歲以前的學生首先應進行阿托品散大瞳孔的醫學檢影驗光，待20天后瞳孔恢復正常再進行復驗試鏡。因為學生時期其調節力過強，多數都帶有部分假性近視，通過散瞳可以使調節相對麻痹，驗光的度數才能更加準確。