找出排卵日，受孕So Easy

老友：成熟女性正常排卵后體內產生黃體形成孕酮，孕酮有升高體溫的作用，所以女性排卵后體溫會有所升高。

我想知道：“基礎體溫怎樣變化呢?”

老友：有排卵的月經基礎體溫呈雙向型，即月經前半期體內偏低，后半期體溫偏高。排卵前體溫一般為36.2-36.5度，排卵后體溫較排卵前增高 0.3-0.5度。即36.8度左右。發育成熟的女性，從月經期結束以后至排卵期開始前，其基礎體溫偏低，排卵期開始時再一次降到最低點(有的人不降 低)，但僅為1天，此后，至月經開始時體溫持續升高達36.7度左右。

“快告訴我，基礎體溫都能為我做些什么呢?”我有點著急了。

老友：測定基礎體溫可以了解有無排卵及估計排卵日期，并了解黃體功能，對卵巢功能失調及不孕婦女的診斷治療及療效觀察都很重要，測量基礎體溫是一項沒有創傷，操作簡單，無需花費的檢查。

確定排卵日，幫助夫妻選擇性生活的日期以達到懷孕的目的。

對于不孕者，基礎體溫可以作為醫生治療的觀測指標，并在治療后通過基礎體溫的情況觀察治療效果。

懷孕早知道，基礎體溫上升20天不下降，就表明已經懷孕，當知道自己懷孕后，就要小心用藥，避開各種有害因素。

此時，我覺得對基礎體溫的原理已經很明白了，想起身告辭，馬上回家準備一支體溫表，從明天早晨開始測量基礎體溫，負責的老友卻反過來問了我一個 問題：“你知道怎么測量基礎體溫嗎?這直接關系到測量結果的準確性”。“方法”，多少關鍵的問題啊!我怎么忘記問了呢?“快說一說”。

老友：要想準備測量基礎體溫是有一定的難度，所以方法是關鍵。

基礎體溫測定法

置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。

每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。

測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。

應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。