破壞孩子食欲的四種做法

錯誤二：每天提供千篇一律的食物

有些父母其實是非常講究營養的，每天的飲食也都有一張規定好的菜譜，比如早餐吃稀粥配蒸水蛋，中午米飯配蒸魚和蔬菜，晚上吃骨頭湯面條，乍一看這是一份非常合理的食譜，有魚有肉有雞蛋，有米飯有苗條……不過，你慢慢就會發現，寶寶的食欲越來越差。

食譜再有營養，吃的時間長了也會覺得不好吃，家長可以將心比心，我們是不是還埋怨過來來去去就幾樣菜的單位食堂呢。如果孩子不愛吃飯，考慮一下是不是食物不合胃口，最好能學習一些新的菜式，讓孩子也能不時改善一下伙食。

錯誤三：不讓孩子自己動手吃飯

細心地家長會發現，一歲以后的寶寶會用手握住勺子舀飯往自己嘴里面送，不過孩子的雙手是笨拙的，經常會將飯菜撒了一地，家長們一開始可能會比較寬容，因為明白這是寶寶在學習呢，但是時間長了可能就不會再讓孩子自己動手吃飯，一來是覺得搞清潔衛生太麻煩，二來是覺得寶寶自己動手玩心大，不好好吃飯。

然而事實上，吃飯也算是孩子自己的事情，不自己動手怎么能感受到吃飯的樂趣。建議媽媽還是要讓孩子自己動手吃飯，可以準備兩套餐具，一套給寶寶，一套媽媽用，在寶寶自己吃飯的時候，媽媽可以見縫插針地喂飯。

錯誤四：沒有合理供應零食

在很多家長的觀念中，經過加工的零食屬于垃圾食品，是禁止食用的。然而也有家長認為，孩子吃零食只要適量沒有任何不妥。其實這兩種想法都不完全對，油炸食品、碳酸飲料、罐頭食品等確實不應給孩子使用，但是小餅干、堅果仁、面包等零食對補充體力也是有好處的。

家長除了為孩子挑選健康的零食之外，合理安排零食的食用時間也是非常重要的。一般來說每次正餐前一個小時內不要吃零食，這是因為寶寶胃容量小，吃了零食之后會影響正餐的攝入。