合理喂養，3歲決定一生

嬰幼兒合理喂養的關鍵

0-4個月的喂養：務必要喂飽孩子

李文護士長建議4個月以內的寶寶最好進行純母乳喂養。媽媽務必堅持喂母乳，只有自身因素導致確實無法母乳喂養才考慮配方奶。

進行母乳喂養時要注意以下幾點：一是不要浪費初乳，出生后5天內的乳汁含有豐富的微量元素、乳清蛋白、礦物質、免疫蛋白，早產兒或病患兒尤其需要初乳;二是哺乳時要盡量讓寶寶吃一側乳房，這樣能保證吃到熱量豐富的后乳;三是要喂飽寶寶，如果寶寶總是不到1小時又需要喝奶，說明可能沒吃飽，若哺乳時寶寶沒吃飽就睡著了，要弄醒他繼續哺乳。

寶寶吃飽了一般可以連續睡3小時左右，大便是金黃色糊狀的，滿月時體重可增加2斤，以后每個月增加600克左右。

4-12月的喂養：合理添加輔食

盡管WHO建議6個月之內不添加任何輔食，但很多兒科專家認為4個月以后可根據孩子的表現來添加輔食，如果孩子吃奶吃不飽，對輔食有非常感興趣時可以嘗試添加輔食。

添加輔食的原則為，食物從單一到復雜，一種到多種，稀到稠，小到大，少到多，如果寶寶不適應，暫時停止增加。建議4-6個月添加米糊，7個月以后添加稀粥、魚蓉、蛋黃、蔬菜汁或泥，10個月開始可以吃較干的食物如軟干飯。

1歲以后的喂養：安全、營養、愉快

1歲以后應開始多嘗試一些較硬的食物，不能長期吃半固體或流質的食物，不利于口腔和腸胃的正常生長發育。喂養寶寶要遵循“安全、營養、愉快”的原則，不僅食物要營養，家長也要把食物做得漂亮一點，引起寶寶的食欲，也可以跟孩子一起進餐，讓孩子感覺吃飯是一件愉快的事情，注意不要給孩子吃一些高熱量的食物，以免肥胖。