跟孩子分房睡的時機

三歲以后 讓孩子習慣獨睡

“當然，與孩子分房睡要有一個準備過程，可以采用提前告知的方式，讓他有期待。如告訴孩子，等你到3歲生日時，就要有自己的房間和小床了，讓孩子選擇自己喜歡的用品放在他的房間，讓他產生期待，而不是恐懼。”孫硯冰說。

對于較強抵觸情緒的孩子，孫硯冰建議采用系統脫敏法以及延遲滿足等方式來循序漸進地解決問題。“比如一點點加大孩子床與父母床的距離。當孩子在自己房間待了一段時間提出要回去的時候，父母可以延遲滿足孩子的需求，如對孩子說講一個故事再回去好不好。經過多次延遲時間，孩子就會慢慢習慣。”

對于分房睡時孩子的哭鬧，胡萍說，父母要表示理解并安慰孩子，但仍要堅持讓孩子在自己房間睡覺，不可以在孩子哭鬧后讓孩子又回到父母房間，這樣反反復復對父母和孩子都不利。孩子睡前的時間仍是非常重要的，講睡前故事，與孩子親吻、道晚安等都是必不可少的程序。這會讓孩子感覺到雖然自己不再和父母睡在一起了，但爸爸媽媽依然是愛自己的。

“無論采用什么方式，父母的態度一定要溫柔而堅定，不能強制或放縱。”孫硯冰說，父母、家人的觀念要統一，要讓孩子認識到分房睡是很正常的事。

■ 專家觀點

3歲前先建立孩子的安全感

●孫硯冰，早教專家、紅黃藍親子園培訓總監

0到3歲是孩子安全感建立的一個關鍵時期，其中很重要的一個階段就是睡覺階段。在嬰兒階段，孩子最恐懼的事一是媽媽不見了，二是睡覺。而孩子并不理解睡覺的概念，閉上眼睛也等同于看不到媽媽。對嬰兒來講，不管別人照顧得有多好，在心理層面也替代不了媽媽的作用。所以，無論是同床睡、同房睡還是分房睡，在孩子0到3歲的時候，媽媽都要能夠有效陪同孩子睡覺，建立孩子的安全感。聽到孩子哭鬧，媽媽都應該馬上去撫慰，如果不能及時安撫，孩子就會一次次驗證自己是不值得被愛的，這對他未來的成長非常不利。

不愿分床睡父母先反思

●尹建莉，教育學者，《好媽媽勝過好老師》、《最美的教育最簡單》作者

如果孩子到十六、七歲還不愿意和父母分開睡，那就有問題了。很可能是父母平時過度包辦，或過度嚴厲，孩子要么依賴感太重，要么對父母的愛不確信，以至于延宕獨立的時間。父母還要反思是不是自己的思維方式有問題，自身潛意識就是不愿意和孩子分開，無意中給了孩子很多不良暗示。我想關鍵還是父母放平心態。