天了嚕！研究發現：午睡可以提高寶寶記憶力

該課題的主要負責人、德國波鴻魯爾大學兒童和青少年心理研究員SabineSeehage說：“我們發現嬰兒在學習后進入短暫的睡眠，有利于延長對所學知識的記憶時間。”

雖然這項研究并沒有明確證實午睡有助于自己的記憶棒，但研究人員認為這是正在真實發生的事情。“雖然大多數人認為，嬰幼兒學習的最佳時間就是在他們很清醒的時候，然而我們的研究結果表明，嬰兒入睡之前可能是一個特別寶貴的學習機會。”Seehagen說。

科學家早就發現充足的睡眠跟良好的記憶力有聯系，但一直不明白嬰兒在花大量時間睡覺的過程中發生了什么。在這項新的研究中，研究人員開展了兩個實驗，共有216名寶寶參與了實驗測試。在每一個實驗中，研究人員先教會6月齡至12月齡的嬰兒如何從動物木偶上取下手套，然后一些嬰兒小睡半小時，而另外一些沒有。然后研究人員分別在4小時和24小時之后測試嬰兒們是否還記得如何卸下手套。結果顯示，在我們的兩個實驗中，那些學習后再小睡半小時至4小時的孩子醒來后依然記得所學的信息。

不過，該研究報告的作者Seehagen表示，不太可能是那些不睡午睡的孩子所記的東西少，而是因為他們累了，他們還需要更多的研究來確認結果。

那么，嬰兒應該在白天需要多少次小睡？需要小睡多長時間呢？

加州大學歐文分校心理和社會行為學助理教授AngelaLukowski說：“這些少量研究目前還不足以用來說服孩子的父母。不過，寶寶在學習后進入短暫的睡眠應該是有好處的，一般建議小睡半小時以上，尤其是小睡較少的孩子更加建議盡量小睡。”

此外，盡管有很多的研究顯示成人午睡好處多，但是成年人并不需要通過小睡保留新的記憶。