經常做家務能代替體育鍛煉嗎？7月19日螞蟻莊園小課堂最新答題答案

最新一期螞蟻莊園知識小課堂的問題已經更新，本期的問題是：經常做家務能替代體育鍛煉嗎？

經常聽到有小伙伴們說做家務和健身（體育鍛煉）一樣都要消耗卡路里，那么我在家做家務也算是健身運動了吧，試想下在家掃地拖地、做飯洗碗、晾衣服等等的家務，行走、彎腰、抬舉一樣沒落下，平常在家做點家務就可以代替去健身房運動鍛煉了吧！事實真的是這樣嗎？我們經常做家務就能替代體育鍛煉嗎？很多小伙伴可能會產生疑惑，下面讓我們一起來探討下這個問題吧！

螞蟻莊園小課堂最新題目：經常做家務就能替代體育鍛煉嗎？

選項：

1.不能

2.當然能

正確答案：不能

答案解析：

雖然說日常的家務或者其他日常活動對身體有好處，但不能完全代替體育鍛煉哦！做家務可以說是長時間，重復，發力不均衡，累人、繁瑣的，姿勢不健康的運動，這種運動充其量只能算作中等強度的活動，長期可能會傷身造成局部的勞損。而體育鍛煉是一種有氧運動，也是一種多頻率運動，能針對身體某個特定部位的進行加強鍛煉，相對于肌肉來說體育鍛煉可達到主動而全面的效果，另外體育鍛煉和做家務相比，愉悅度的差異也是巨大的，這個差異相信也會有影響的。

所以經常做家務也不足以達到傳統體育鍛煉所實現的功效。想要健身的小伙伴們還是需要多做一些體育鍛煉的哦！