9月23日9時54分迎來“秋分”節氣 正式“入秋”

“燕將明日去，秋向此時分。”《中國天文年歷》顯示，北京時間9月23日9時54分迎來“秋分”節氣，意味正式進入秋季。此時節，我國多個地區秋色顯現，大地色彩斑斕。值得一提的是，“秋分日”這天，將迎來我國首屆“中國農民豐收節”。

天津市天文學會理事趙之珩介紹說，“秋分”在每年的公歷9月23日前后。此時，太陽幾乎直射在赤道上，即晝夜平分，故稱“秋分”。這是個農作物成熟、收獲的節氣。從這一天起，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。

從“秋分”開始，我國大部分地區進入了涼爽的秋季，并且雨水開始頻繁，雨水量一般不會很大，但雨水的到來也會使天氣變得寒冷。農諺說：“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”“白露秋分夜，一夜冷一夜”。由于天氣逐漸轉涼，大雁、燕子、杜鵑等開始成群結隊地從北方飛往南方。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，“秋分”過后，晝夜溫差加大，公眾要注意保暖，及時添秋衣。夜晚睡眠蓋好被子，小心腹部受涼。注意飲食均衡，陰虛者滋陰，陽虛者壯陽。常喝蜂蜜水，多食新鮮果蔬，多吃柔潤食物，少辛辣，而在精神調養上則要保持樂觀情緒，多想開心的事。

“秋分”時節，雖然天氣轉涼，但涼風習習，碧空萬里，秋高氣爽，稻谷飄香，蟹肥菊黃，正值美好宜人的時節，同時，也是農業生產上重要的節氣，秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙正當時，我國大部分地區進入秋收季。

首屆“中國農民豐收節”該如何度過？有關專家表示，可以通過舉辦一系列具有地方特色、民族特色的農耕文化和民俗活動，比如，“豎蛋”游戲，送“秋牛圖”、趣味運動會等，展示新時代新農民的精神風貌。