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2020年7月21日螞蟻莊園小課堂：下列哪個(gè)動(dòng)作容易引起腰酸背痛？答案A：長時(shí)間蹺二郎腿；答案B：跑步！很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣，殊不知這個(gè)動(dòng)作需要彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，最終導(dǎo)致腰酸背痛。因此本站選擇答案A：長時(shí)間蹺二郎腿！

蹺二郎腿

現(xiàn)代人愛翹二郎腿，但翹二郎腿坐著的時(shí)候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。而據(jù)美國紐約市靜脈治療中心負(fù)責(zé)人說，翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張，嚴(yán)重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。

蹺二郎腿時(shí)，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時(shí)間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎，或靠在椅子上休息一會(huì)兒。

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