寶寶成長離不開的九種水果

四、葡萄汁

原料：葡萄適量。

做法：將葡萄洗凈以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒搗碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用紗布濾去渣滓即可。

健康提示： 葡萄是很好的能量來源。吃新鮮葡萄不僅可以補充糖分，還可以補充維生素和多種礦物質(zhì)。

五、水蜜桃汁

原料：水蜜桃50克。

做法：水蜜桃用清水洗凈。去皮，用榨汁機榨汁即可。

健康提示： 桃含鐵量在水果中居榜首。但是媽媽也要注意適量。

寶寶成長離不開的九種水果(二)_營養(yǎng)_搖籃網(wǎng)

六、糖水櫻桃

寶寶成長離不開九種水果

原料：成熟櫻桃100克，綿白糖15克。

做法：將櫻桃洗凈，去把、去核，放入鍋內(nèi)，加入白糖及水50克，用小火煮15分鐘左右，煮爛備用。將鍋中櫻桃攪爛，倒人小杯內(nèi)，晾涼后喂食。注意制作中一定把櫻桃核和皮去凈。

健康提示： 含有豐富的鐵和胡蘿卜素，櫻桃含鐵比蘋果、橘子高20倍，居水果之首;含胡蘿卜素也比蘋果、橘子高4-5倍。另外還含有鈣、維生素B、維生素C等多種營養(yǎng)素。嬰兒食用能補充鈣鐵的需求，有利生長發(fā)育。