寶寶成長離不開的九種水果（2）

七、獼猴桃奶

原料：獼猴桃1/4個，牛奶3勺，草莓醬1/6小勺。

做法：剝去獼猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁。牛奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入。最后加一點草莓醬。

健康提示： 獼猴桃營養豐富，美味可口。果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為“超級水果”，名副其實。

八、雪梨釀雙耳

原料：梨2個，干銀耳5g，干木耳5g，枸杞15粒，糖桂花適量。

做法：銀耳、木耳、枸杞分別用水泡開。木耳、銀耳去根，擇洗干凈;秋梨去皮、去核。將泡好的木耳放入秋梨中。再放入銀耳和枸杞。加入糖桂花后，放入蒸鍋中。蒸10分鐘即可食用。

健康提示： 生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。

九、草莓汁

原料：草莓3-4個，水1勺。

做法：將草莓洗凈。切碎，放入小碗，用勺碾碎。倒入過濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。

健康提示： 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對兒童大有裨益。

嬰兒吃這9種水果時可以通過以上的方法哦。