小兒上感，“三浴”預防

誘因1：玩得太疲勞

很多爸爸媽媽都有這樣的經驗，孩子在經歷了一趟長途旅行之后特別容易感冒。魏超平醫師告訴我們，孩子玩得太疲勞又休息不好，容易抵抗力下降，這時候就會容易發生“上感”。

誘因2：吃得太多

如果孩子吃得太多，熱卡過多又消化不了，就容易形成內熱引起感冒，最開始的表現可能是喉嚨痛、流濃鼻涕、口臭，接著就是大便不正常、煩躁、睡眠不佳等。

誘因3：營養失衡

如果孩子偏食或是有明顯的營養失衡，孩子的生長發育緩慢，將會降低免疫力，有可能會反復出現呼吸道感染。

誘因4：著涼

當有受涼、淋雨、氣溫驟降時，全身或呼吸道防御功能降低，原本已存在與上呼吸道或從外界侵入的細菌或病毒可迅速繁殖，引起感冒。

誘因5：精神不暢快

如果孩子長期情緒不佳、郁郁寡歡，那么家長也需要引起注意，因為這樣的孩子通常抵抗力差，不僅容易生病，且生病持續的時間也比較長。

誘因6：交叉感染

感冒病毒可通過飛沫或被污染的玩具、食具、毛巾等日常用品傳播，如果接觸了這些物品，或是去人群密集處不做好防護，就容易感染病毒生病。