小兒上感，“三浴”預防（2）

預防感冒靠“三浴” 治療感冒看情緒

應該如何預防孩子感冒呢?魏超平醫師認為最好的辦法就是“三浴”，即讓孩子接受日光浴、空氣浴和水浴。然而如今卻越來越難以做好這三浴，很多家長在夏天怕孩子曬到，在冬天怕孩子吹風，孩子感冒了又怕洗澡會著涼……其實過度的保護反而會讓孩子的抵抗力越來越弱，要想孩子少生病，一年四季都應該做到“三浴”。

由于上呼吸道感染70%～80%是由病毒引起的，因此大多數感冒并不需要吃抗生素，醫生一般會根據癥狀來開一些緩解感冒癥狀的藥物，比如上火就用清熱藥物，喉嚨痛用緩解口炎的藥物等，讓孩子度過感冒這段時間。

作為家長，如果想讓孩子感冒好得快一些，建議做好以下護理工作：

1.讓孩子心情愉快

魏超平醫師把關注孩子情緒放到第一位，她認為很多家長并不注重這一點，比如不跟孩子商量就直接上醫院打針，或是孩子不吃藥就強行灌藥，這樣會讓孩子覺得生病是個痛苦的經歷。而從臨床經驗來看，一些情緒不佳的孩子即使患了很輕微的疾病，恢復的時間也要比心情愉快的孩子慢得多。

2.讓居室空氣流通

孩子患有上呼吸道感染的后，居室里的每一分每一秒呼吸的空氣都會被污染，特別是開空調的時候，因此一定要注意多通風換氣，減少污染源。

3.一定要多休息

良好的睡眠有利于對抗疾病，特別是白細胞低的孩子，睡眠好有利于白細胞增多。尤其是孩子發熱的時候，不建議為了降溫不停地折騰孩子，更不要不停地奔走于各家醫院，應該讓孩子多休息。

4.多喝水

其實很多感冒不一定要吃很多的藥，如果能讓孩子多喝水、多拉尿，就可以把體內的毒素盡快排除，有利于加快病程。在孩子吃了退燒藥之后，更要注意多喝水。

5.低熱量飲食

西醫對飲食并不是很講究，但一般建議以清淡的食物為宜，蛋白質少吃或不吃，避免吃高糖分、高熱量的食物，以免增加腸胃負擔，延長病程。