N本報記者 林寶珍
氣溫漸漸升高,開始變得悶熱、潮濕,這樣的天氣很適合病毒、細菌的孳生,因此一些“初夏病”悄悄纏身,如熱感冒、腸道病、皮膚病、小兒手足口病等都明顯增加。如何預防這些“初夏病”呢?聽聽幾位專家的建議。
初夏病之1 當心熱感冒空調溫度要適宜
熱感冒(熱傷風)是入夏時節常見的疾病,癥狀一般表現為發熱重、發冷輕,頭痛、惡心、流稠鼻涕、口渴、咽部紅腫疼痛、痰黃稠、周身酸痛等。
南京軍區福州總醫院中醫科劉建華主任說,天氣轉熱后,汗腺打開,毛孔疏松,人們如果貪圖涼快,空調溫度調得太低或猛吹電風扇,邪風容易乘虛而入,使人體免疫功能減退,病毒趁機發難。辦公室白領更應注意預防熱感冒。天氣轉熱后,辦公室都開啟空調,一些白領一時不能適應而出現頭痛、周身酸痛、咽痛、流涕,后來伴有發熱、咳嗽、咳痰等,這些都是熱感冒癥狀。
要預防“空調病”,劉建華主任建議先從自身體質著手,如適當運動鍛煉,并注意勞逸結合,避免過度勞累。還要根據天氣變化增減衣服。大汗淋漓時,不宜用涼水沖頭或猛喝涼水。飲食方面,要適當增加高蛋白和維生素食物,如瘦肉、魚、奶、蛋、動物肝臟、豆制品、新鮮蔬菜及瓜果等。萬一患上熱感冒,注意臥床休息、多飲水,可選服藿香正氣軟膠囊等。
初夏病之2 手足口病高發期注意孩子手腳、口周、屁股變化
5月中旬,我省進入手足口病高發期,福建省衛生廳手足口病救治專家組成員、省立醫院兒科主任陳瑯介紹,手足口病發病時,主要表現為38℃左右的發燒、咽痛、口腔疼痛,部分患兒在手部、足部、膝蓋、臀部、肛門周圍會出現丘疹或皰疹,口腔里出現皰疹、潰瘍,有的孩子會出現咳嗽、嘔吐、咽痛、咽部充血,還有的出現煩躁、肢體無力及抽搐等神經系統的表現。
預防手足口病,陳瑯提醒家長一定要注意觀察孩子的變化,尤其是1~3歲的小朋友,“這個季節,孩子手心、腳心、屁股、口周起皰,一定要及時看醫生。”此外,孩子飯前便后、外出回家后,要用肥皂或洗手液洗手,父母接觸孩子前、為孩子更換尿布、處理糞便后也要洗手;要保持家庭環境衛生,居室要經常通風,勤曬衣被;孩子使用的奶瓶、奶嘴、餐具使用前后要清洗消毒;不要讓孩子喝生水、吃生冷食物;少去人群聚集、空氣流通差的公共場所;避免接觸已生病的孩子。
初夏病之3 急性胃腸炎不吃生冷食品
小王經常跟朋友到外面“享受生活”。近日,他吃完宵夜后,睡夢中突然感覺腹部劇痛,且伴有惡心嘔吐,一天腹瀉黃色稀水樣便五六次,同時伴有低熱,到醫院就診,被診斷為急性胃腸炎。
省二院消化內科柯曉主任醫師說,進入夏天,急性胃腸炎十分常見。由于氣溫升高,濕度較大,蚊蟲開始孳生,給一些致病細菌提供了溫床。不少人在路邊大排檔吃宵夜或吃生冷食品,容易引起腸胃功能紊亂,并引發胃腸疾病,如細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等。
特別提醒有消夜習慣的人,要注意飲食衛生,飯前便后勤洗手,碗筷要干凈,少吃隔夜飯菜,體虛的人要少吃生冷食物。
初夏病之4 腮腺炎 4~15歲孩子是易感人群
據了解,最近患腮腺炎的孩子也不少。流行性腮腺炎是一種常見的呼吸道傳染病,多見于4~15歲的兒童和青少年,亦可見于成人,特別在學校、托兒所、幼兒園等兒童集中的地方易暴發流行。腮腺炎多由病毒引起,除腮腺腫痛外,還可引起腦膜腦炎、睪丸炎、胰腺炎、卵巢炎等并發癥狀。
省立醫院兒科陳瑯主任醫師介紹,腮腺炎患兒一般發病前2~3周有流行性腮腺炎接觸史,發病初期有發熱、乏力、肌肉酸痛、食欲不振、頭痛、嘔吐、咽痛等癥狀,與普通感冒相似;1~2天后會出現以耳垂為中心腮腺腫脹,并向周圍蔓延,孩子會感到局部疼痛,張口、咀嚼時更明顯。一旦發現孩子患疑似流腮,有發熱或出現上呼吸道癥狀時,應及時到醫院就診,還要隔離護理;孩子要養成良好的個人衛生習慣,做到“四勤一多”:勤洗手、勤通風、勤曬衣被、勤鍛煉身體、多喝水。此外,接種麻腮疫苗(或麻風腮疫苗)也是預防流行性腮腺炎最有效的方法,1.5歲接種一針,6歲接種一針。15歲以下兒童均可接種。
在流腮發病期間,患兒需要多飲水、適度戶外曬曬太陽、居室要定時通風換氣、保持空氣流通;患兒多吃些富含營養、易于消化的半流食或軟食。在急性期不要吃酸、辣、甜味及干硬食品,以免刺激唾液腺使之分泌增多,加重腫痛。
初夏病之5 濕疹皮炎作祟少讓蚊蟲叮咬
夏季氣溫高、天氣潮,易出汗,皮膚潮濕,很容易感染各種病菌。加上入夏后,人們衣物比較單薄,特別是一些“清涼美女”,外露部位較多,很容易被蚊蟲叮咬。一些皮膚病如過敏性皮炎、汗斑、濕疹、痱子等開始作祟,既影響生活質量又影響美觀。同時,夏日陽光強烈,還可能引起慢性和急性皮炎。
省皮膚病醫院魏珊主任醫師提醒,入夏要常洗澡、勤換衣服,被子、毛巾等需經常漂洗消毒。盡量少到蚊蟲多的地方,為防止皮膚瘙癢,可常備止癢藥水。戶外陽光強烈時,建議使用遮陽傘、遮陽帽或適當涂抹防曬霜,不僅女士需要,男士也要注意。“風疹”等多發皮膚病,要以疏風祛濕、清瀉血熱為主,多吃清淡素食及清利濕熱作用的食物,如綠豆、冬瓜、黃瓜等,少吃辛辣食物,如蔥、蒜、姜、芥末、胡椒、辣椒等。
責任編輯:林勇慶
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