忙了一天，很多人在睡前會(huì)刷會(huì)兒手機(jī)。專家表示，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)縮短夜間睡眠時(shí)間。手機(jī)發(fā)光屏不僅會(huì)令大腦興奮，影響睡眠，也會(huì)影響情緒，甚至可能出現(xiàn)焦慮抑郁癥，一定要重視！
睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī) 會(huì)增加抑郁概率？
我們看看視頻里是怎么說(shuō)的吧
視頻地址：http://t.cn/A66AxycF
責(zé)任編輯：楊林宇
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睡前玩手機(jī)8分鐘興奮超1小時(shí)
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